AOlivares-EF4: Condición Física

Opened: Monday, 14 September 2020, 12:00 AM

Due: Tuesday, 1 December 2020, 12:00 AM

Objetivo

El estudiante:

Interpretará los elementos teóricos metodológicos que permiten el desarrollo de la condición física y la importancia del seguimiento de la misma a partir de la evaluación de las capacidades motoras.

Productos esperados

Investigación sobre calentamiento general.
Esquemas de las 4 fases del calentamiento.

Recursos

Lecturas.
Páginas web.

Actividad de aprendizaje

Materiales

Forma de trabajo: Individual

Indicaciones:

Parte 1

1. En esta primera etapa de la actividad deberás realizar una investigación en internet sobre los elementos mínimos necesarios que se enuncian a continuación para llevar a cabo un calentamiento general previo a la estimulación de las capacidades físicas condicionales, puedes consultar las lecturas y páginas web que se encuentran en la sección de materiales:

- Definición

- ¿Para qué sirve?

- ¿Cómo se realiza?

- ¿Cuáles son sus fases?

2- Después de realizar la investigación anterior y haber identificado las etapas del calentamiento deberás elaborar 4 infografías en Canva, una por cada fase. Estas infografías deben incluir lo siguiente:

-Infografía 1: Movilidad articular: definición y al menos 8 ejercicios con una imagen que ilustre el movimiento.

- Infografía 2: Incremento cardio respiratorio: definición y al menos 8 ejercicios con una imagen que ilustre el movimiento.

-Infografía 3: Flexibilidad y elasticidad: definición y al menos 8 ejercicios con una imagen que ilustre el movimiento.

-Infografía 4: Fuerza general: definición y al menos 8 ejercicios con una imagen que ilustre el movimiento.

3- Finalmente, cuanto estén listas tus 4 infografías únelas en un documento PDF y sube ese PDF en la sección de tareas que esta debajo de estas instrucciones, deberá estar nombrado de la siguiente forma: ApellidosNombre-Calentamiento-grupo, por ejemplo, LopezCortesJuan-Calentamiento-510.

Parte 2

1- Cuando hayas finalizado tu investigación y tus 4 infografías deberás ejecutar en compañía de un familiar las diferentes etapas del calentamiento de manera práctica realizando cada uno de los ejercicios que corresponden a cada etapa.

2- A continuación, como evidencia deberás elaborar un collage en Canva sobre los ejercicios que realizaste, para esto deberás tomar fotos durante el proceso y enumerarlas para identificar el orden en que realizaste el calentamiento.

Parte 3

Participación en el Foro.

1- Después de realizar los productos de las Partes 1 y 2 deberás participar en el Foro: ¿Qué tal esta mi condición física?

Lectura

Tema 1. El calentamiento general